Naše
lekce

Objevte kouzlo contemporary dance – tanečního stylu, který propojuje pohyb, hudbu a emoce. Lekce jsou zaměřené na práci s tělem, prostorem, dynamikou i vlastní osobitostí. Naučíte se nové pohybové principy, taneční techniku i choreografie, ve kterých můžete nechat vyniknout svůj vlastní projev.

Lekcemi vás provede Eliška a jsou určené všem, kteří si chtějí zatančit, odreagovat se a objevovat nové možnosti pohybu.

Hravé lekce, které propojují tanec, gymnastiku a radost z pohybu. Děti si přirozenou formou rozvíjejí ohebnost, koordinaci, rovnováhu i správné držení těla a postupně se učí základní gymnastické prvky. Vše s ohledem na jejich věk, schopnosti a hlavně tak, aby je pohyb bavil. Lekcemi vás provede Eliška a Klára.

Lekce zaměřené na bezpečné zvládnutí základních akrobatických prvků, rozvoj síly, flexibility, koordinace a stability. Postupně se naučíme správnou techniku jednotlivých prvků, jejich propojení a využití v pohybu i tanci. Vše s ohledem na individuální schopnosti a tempo každého účastníka. Lekcemi vás provede Eliška a Klára.

Lekce plné pohybu, hudby a emocí, které dětem a teenagerům umožní objevovat contemporary dance a vlastní taneční projev. Zaměříme se na taneční techniku, práci s tělem, dynamiku, flexibilitu i vnímání hudby. Součástí jsou také choreografie, ve kterých se propojuje technika s emocemi, kreativitou a radostí z tance. Lekcemi vás provede Eliška.

Energická taneční lekce plná hudby, pohybu a dobré nálady! Zumba kombinuje jednoduché taneční kroky s prvky fitness a rytmy, které vás nenechají stát na místě. Skvělý způsob, jak si zatančit, odreagovat se a zároveň pořádně rozhýbat celé tělo.

S Evou si užijete každou lekci naplno – bez ohledu na předchozí taneční zkušenosti.

Lekce zaměřená na posílení středu těla, správné držení, flexibilitu a celkovou stabilitu. Pilates pomáhá zpevnit tělo, uvolnit přetížené svaly a zlepšit koordinaci i vnímání vlastního pohybu. Cvičení probíhá v příjemném tempu s důrazem na správné provedení jednotlivých cviků.

S Ilonou si dopřejete čas pro své tělo, posílíte ho a zároveň příjemně zrelaxujete.

Dynamická forma pilates pro všechny, kteří chtějí zpevnit tělo, posílit hluboký stabilizační systém a zároveň si pořádně zacvičit. Lekce propojuje principy klasického pilates s intenzivnějšími cviky zaměřenými na sílu, stabilitu a flexibilitu.

Se Zdeňkou vás čeká účinný trénink celého těla, po kterém budete odcházet příjemně protažení, posílení a plní energie.